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心理肿瘤,治标?还是治本?(未完待续)

在心理咨询的疗法中,不论是从认知层面,还是行为层面来帮助来访者解决心理问题,都是一种及时的、对症下药的做法。就像西医治疗疾病的方式:一个人如果胃痛,就开胃药给他,缓解他的疼痛;一个人如果胃癌,就做化疗,或者把癌变部位直接切掉。这种治标不治本的方式的确能暂时解决问题,但是,如果一个人不改变生活方式,不调整饮食习惯,那么他有几个胃可以割?行为和认知,或者其他从意识层面入手的疗法,就像是西医治病一样,的确有成效,但是依然会复发,因为根源性的问题没有得到解决,往往根源性的问题就藏在潜意识里。

 

    那么在心理学层面,什么能帮助来访者解决根源性问题呢?那就是精分。精分的优势就在于:它直接从潜意识层面入手,去发现心理疾病的根源,就像是发现一个人的癌症可能是他紊乱的作息、不节制的饮食导致的。中医的角度更加鼓励病患从根源性的问题入手,精分就像中医的治疗方式,它让来访者去了解自己目前的认知与行为产生的背后原因,然后通过不断地探索,不断的自我觉察,不断地成长与突破,从而改变了潜意识里固化的认知。当然这将是一个漫长的过程,一个人的性格、价值观的形成,少说也有十几年。这些性格和价值观中,凝集着一个人在成长经历中的创伤与疤痕,那些疤痕隐含着那个人的自我防御系统。那么想要改变这些沉积已久的顽疾,就需要不断地去揭开伤疤,打破防御,这个过程必将承受相当大的折磨和痛苦。

 

    当然精分并不适合所有人,尤其是意志薄弱的人。因为在这个发现自己的过程中,随时都有可能撑不住而彻底崩塌,崩塌之后因为意志的薄弱就容易一蹶不振了 ,所以精分也是一种冒险的方法。如果一个人想要减肥,又不肯运动,不肯控制饮食,就只能去抽脂。但是如果他继续按照以前的方式生活,不管他抽再多脂,也无济于事。如果想要减肥成功,并且保持身材,只能从根源入手。然而,如果那个人不坚定,怕苦怕累,那么,他也还是无法改变自己的恶习,很可能坚持一段时间也就放弃了,放弃之后反而变本加厉。所以说精分是挑人的。

 

    大多数的人都习惯于待在自己的舒适区里,情愿逃避也不去选择直面问题。然而直面问题,才有可能真正的解决问题。但是对很多人而言,人生苦短,及时行乐,何必在意那些所谓的问题。能躲则躲,能压则压,能漠视则漠视,除非那些问题已经阻碍了他们的及时行乐,让他们觉得人生如地狱,无乐可寻,这时候才会想要彻底的改变自身存在的问题。或许精分适合的是那种坠入谷底想要重生的人,而且他们有强烈的生的欲望、成长与发展的欲望,否则他们也撑不过从谷底一步步向上爬的艰难险阻;他们有强大的生命能量,能让他们即使伤痕累累,也要朝着光明继续前行。只有这样的人,才有突破自己的可能,才有重生的机会。

 

    不过,目前的心理咨询,因为以来访者为中心,所以尊重来访者的需求,除非来访者想要突破,想要解决根源性问题,否则咨询师只能“开个药”,让他缓解目前的症状而已。然而现实是,只有一个人能突破过去的自己,以一个全新的自己去面对他的生活,他才有可能不再被顽疾所困,因为他的心理癌症的根源已经消除了。所以,咨询师有时也是无奈的。

 

    那么精分的“治本”到底是如何实现的呢?是从挖掘海面下的冰山入手。精分里有一个冰山理论,它说的是人的意识分成三个层面:意识、前意识、潜意识。意识在海面之上,被我们所知;前意识在海面交界处,若隐若现;潜意识在海面之下,深藏不露。而海面之上的意识,是整个意识系统的很小一部分,剩下的很大一部分都在海面之下。精分要做的就是,逐步降低海面的位置,让潜意识层面的问题渐渐浮出水面。

 

    但是为什么这个过程这么艰难呢?因为很多潜意识的形成,都源于在成长过程中,在社会化的过程中,在形成性格和价值观的过程中,我们通过各种防御来保护自己,建立起一套自我防御系统来适应这个现实世界。防御本就是所有生物生本能所附带的产物,它让一个生物能保护自己的生命,免于威胁和灾祸。在遇到危险的境况时,生物的机体会自主地发出警惕信号,告诫自己要做出防御,以免受伤或者死亡。那么自我防御系统的原理一样,只不过它是人类这一有意识的物种才会需要的。或许老弗就是依据生物学的“防御”原理拟定出的心理层面的“自我防御”罢。

 

在生活中,由于个体的特异性,往往会引发冲突,个体与他人的冲突,个体与环境的冲突。冲突会引发情绪反应,情绪反应会告知机体,机体就会感觉不适,那么人就会想要消除这种感觉不适。自我防御机制产生的原因也是“冲突”,但是这个冲突是个体认知层面的冲突,即内在冲突。外在冲突是环境或他人引发的,而内在冲突是由“三我”的冲突引发的。“三我”,是精分中人格结构观点,精分指出人格由本我、自我、超我三个结构组成。本我,是人类动物属性的原始动力,是本能的集合,是个体作为一个生命体的生存需要。本能是一切生命体共有的,是自然赋予生命体生长的力量(未完待续.....)

 

    然而,自我防御,其实是一个很矛盾的东西,一方面它是一种自我保护,另一方面它也会对自我造成损伤。聪明的人类以为改变了意识层面的认知就能彻底解决情绪问题,真是太天真了。调整意识层面的认知只能让情绪暂时缓解,因为根源性的冲突依旧存在,只是通过防御把冲突埋藏在了海面下的冰山里。我们因为生本能太强,又有聪明的脑,所以脑就创造一个看似对它好的机制保护它,但是这只是一种假象,一种自欺,防御机制虽然把未解决的冲突潜意识化,但是它对我们造成的伤害是无法消失的。自我防御就像我们走在荆棘丛中,我们穿的衣服可以保护我们躯体,但是有个限度。当衣服磨损到一定程度的时候,我们就会被划伤。所以我们又发明了铠甲,让我们减缓受伤的速度。

 

    目前据前人的归总,可以定义的自我防御就有101种了。在现有防御体系中,最高级的防御是升华,这也是人类聪明的极致表现,又能造福世界,又能美化自身。说到这里,要排除特殊情况:就是个体感觉不适,不一定会想要主动消除,那么就没有找根源这一说了。不过这是特例。特例目前指两种人,一种是“圣人”,意识到自己的情绪,感受着它的存在,并接纳它的存在,让它自由来去,更高级一点的“圣人”就是无情绪反应;一种是“原始人”,情绪反应时,完全被情绪控制,直接对外倾泻。“圣人”,就是自我防御系统的升级版本,这种人由多种防御机制凝集而成,最后或用最高级防御达到了超越脱俗,或突破了自己沉积的防御系统回归到“自然状态”,这个自然状态并不是指“原始人”的自然状态,而是非“动物性”的状态。“圣人”在某种意义上讲,就是“非人”。为什么叫做升级版的自我防御,就是一个人可以把自己的动物性都防御掉,把“我”防御掉,那么他在自我的层面也就不需要防御了,因为他都“无我”了。另有一种特例——“原始人”也就如字面的意思,心智纯动物性,无意识,无自我防御,真正的全自然状态,但这种状态除了人的婴儿时期存在,或许都不太可能存在了。当然本文所说的冲突与防御,都是针对介于这两种特例之间的大众普遍存在的情况。

 

这里有一个疑问:心理承受能力强是指运用防御可以承受很强的刺激和冲突呢?还是指无防御状态下可以承受很强的刺激和冲突呢?(待研究)

 

了解个体潜意识——自我觉察、梦的解析、催眠?(催眠的好处就是可以从潜意识层面入手去调整认知,但是催眠依然是一种假象。催眠所调整的认知,只是替换掉或者覆盖了原有的认知,而且是从潜意识的表层去改变,就像直接开刀动手术一样,打个麻药出来,肿瘤就没有了。但是身体就好了么?不见得。深层的潜意识就像休眠的火山,依然在蠢蠢欲动,如果以后有与过去类似的刺激出现时,假象的认知也会引发冲突。因为催眠更像是另一种形式的防御机制,另一种强大的自欺欺人的手段.......待深入研究)

 

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